皆さん、こんにちは！Discovering Smiles and Beauty(DSB)です。

突然ですが、自分の横顔をチェックしていますか？

正面の顔は毎日鏡で整えていても、横顔は意外とノーマークという人も多いのでは!?

でも、日常生活やオフィスで意外とたくさんの人から見られているのが、横顔。フェイスラインがぼやけていると老けた印象になってしまいます。逆に横顔が美しいと、どこから見ても笑顔が輝いて見え、全身のスタイルも良く見せることができるんです。

そこで、今回はフェイスラインを美しく見せるポイントをご紹介します。若々しくシャープな横顔を手に入れましょう！

老廃物を流して、むくみを取る

フェイスラインがぼやけてしまう大きな原因のひとつが、むくみ。余分な水分や老廃物が溜まると、しだいにその重みで皮膚がたるんで落ちてきてしまいます。そのため、むくみを取ることで、目の下のたるみや二重顎も改善され、横顔も顔痩せ効果を得られる可能性が高いのです。

顔のむくみを取るには、毎日の簡単なセルフマッサージが有効。マッサージクリームや乳液などを付けた指で心地よく感じる程度の力で、頬骨から耳、顎から耳へ向かってゆっくりとなでていきます。最後にリンパが集まる耳の後ろから、鎖骨まで手のひらで撫でればOK。

むくみは放っておくと定着します。セルフマッサージを続けることで、ぐんぐんと老廃物が流れ、フェイスラインがくっきり！　小顔&美肌も手に入り、笑顔が魅力的になりますよ。

くっきりフェイスラインのための食生活！

食生活の乱れは、顔のむくみやたるみに影響します。内臓が冷えて血流が低下したり、塩分を摂りすぎて顔がパンパンになってしまったり……。もちろんお酒も顔のむくみの原因になります。顔痩せを目指すなら、マッサージや顔ヨガなどと並行して、食生活も改善すると良いでしょう。

美しいフェイスラインのために、意識して摂りたいのは、カリウムが多い食品。カリウムは、ナトリウムを体の外に排出を助ける働きがあり、摂りすぎた塩分を調節するのに役立ちます。ほうれん草、バナナ、ジャガイモ、ひじき、ワカメなどに多く含まれています。

また、血液循環や余分な水分を外に排出するためには、水分補給も大事。水や白湯を体内に入れることで、血液が循環し、体の余分な水分が排出されやすくなります。研究では、35mL×体重が1日に必要な水分量だと言われています。

体を冷やしたり、塩分・糖分多めな食品は控え、カリウムの多い食品や水・白湯を積極的に摂る生活を意識しましょう。

顔のむくみが取れ、横顔のフェイスラインが整うと、笑顔もくっきり華やかになってきます。写真うつりにも影響するので、証明写真やお見合い写真など、大事な撮影前には食生活も整えて、人を惹きつける魅力的な笑顔をめざしてくださいね。

表情筋エクササイズで顔痩せをめざす

一度たるんでしまった横顔のフェイスラインも、表情筋を鍛えることで改善されます。

表情筋のエクササイズは、口角アップのケア、口周りのたるみのケア、目の周りのたるみのケアなど、パーツパーツを意識して行うのがポイント。表情筋を自分でコントロールできるようになれば、全体的にキュッと上がった美しい横顔のフェイスライン、さらには最強の笑顔が手に入ります。

何より、表情筋エクササイズは場所や時間を気にせずできるので、こまめに行うことで短期間で効果が出やすいのが特徴です。たるんだ顔の筋肉を鍛えることで、若々しい横顔に。若い頃のシャープさや笑顔の輝きを取り戻すのも夢ではありません。

まとめ：横顔のフェイスラインを美しく見せる３つのポイントとは？ 

今回は、横顔のフェイスラインを美しく見せる３つのポイントをご紹介しました。

自分では気づかなくても、横顔は意外と人から見られています。くっきりとシャープな横顔は、全身まで美しく見える効果をもたらし、笑顔も輝かせてくれます。そのため、横顔がくっきりとシャープな印象だと全身まで美しく見えるので、油断できないパーツでもあるのです。そうとわかったら、今回ご紹介した「むくみを取る」「食事改善」「表情筋エクササイズ」の3つを、できることから少しずつはじめてみてはいかがでしょう。

Discovering Smiles and Beauty（DSB）は、笑顔を作るために必要な表情筋を徹底的に研究し、自ら開発したオリジナル表情筋トレーニングを指導しています。表情筋についての知識が豊富な講師の指導の個人レッスンで、美しいフェイスラインを一緒にめざしましょう。Discovering Smiles and Beauty（DSB）のオンラインレッスンについてもっと知りたい、という方はぜひ一度体験レッスンを受けてみてくださいね！