皆さん、こんにちは！
Discovering Smiles and Beauty（DSB）です。

口元のしわであるマリオネットラインができる原因を皆さんはご存知でしょうか？

今回は、マリオネットラインの概要やできる原因、消す方法について詳しく解説します。マリオネットラインを消したい方、若々しさを手に入れたい方は、ぜひ参考にしてください。

マリオネットラインとは

マリオネットラインとは、唇の端（口角）から顎に向かって下方向に伸びる溝のことです。ほうれい線の下にできるため「二重ほうれい線」とも呼ばれます。

マリオネットラインは、操り人形や腹話術で使う人形の口元に似ていることから名付けられました。

笑顔のときには分かりづらいマリオネットラインですが、真顔のときなどに目立ちやすい特徴があります。

マリオネットラインができると、不機嫌に見えたり、実年齢以上に老けて見えたりするため、周囲に悪い印象を抱かせる可能性があります。

また、皮膚が柔らかい方のマリオネットラインが深くなれば「ブルドッグ顔」と呼ばれる顔になり、さらに悪い印象を与えかねないため、注意が必要です。

マリオネットラインができる原因

マリオネットラインができる主な原因は以下の通りです。

• 皮膚のたるみ
• 広頚筋の衰え
• 口角下制筋の硬化

ここからは、上記それぞれの原因について詳しく解説します。

マリオネットラインの原因① 皮膚のたるみ

マリオネットラインができるもっとも主な要因は皮膚のたるみです。

頬は顔の中でもとくに脂肪が多い箇所です。加齢により皮膚の弾力が減ると、脂肪を支えきれずたるんでマリオネットラインができます。

実際に、マリオネットラインができやすい年齢は40代が多く、50代以降には溝が深く目立ちやすくなると言われています。

ただ、以下により年齢とは関係なく皮膚がたるむため注意しましょう。

• 肌の乾燥
• 紫外線
• 溜まった老廃物
• 急激な体重の減少

肌の乾燥

肌が乾燥すると、うるおいやハリのもととなるコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などの成分が減少します。

口元がたるみマリオネットラインができやすくなるため、注意しましょう。

紫外線

紫外線も肌が乾燥しコラーゲンやエラスチンが減少する原因です。

紫外線を浴びると、肌のハリや弾力がなくなります。マリオネットラインだけでなくシミの原因にも。

シワやたるみの原因となる紫外線A波は年中降り注いでいるため、夏だけでなく冬でも紫外線対策が欠かせません。

溜まった老廃物

フェイスラインに溜まった老廃物も肌をたるませます。

顔周りは老廃物が溜まりやすく、肌における新陳代謝の乱れや弾力低下を引き起こしやすいとされています。

急激な体重の減少

ダイエットなどによる急激な体重の減少も、肌のたるみによるマリオネットラインの原因となります。

太った体に合わせて伸びていた皮膚が縮まずにたるんでしまい、マリオネットラインができます。

マリオネットラインの原因② 広頚筋の衰え

顔には表情筋が30種類以上あり、衰えれば肌がたるみます。

表情筋の一つで、口元から首にかけて大きく広がる筋肉である広頚筋の衰えも、マリオネットラインができる原因です。

広頚筋は、頸部・鎖骨周辺の皮膚を上方に引き上げるとともに、下唇や口角を動かす筋肉です。

広頚筋が衰える要因には、加齢や悪い姿勢・噛み合わせがあります。

猫背やデスクワークが多く同じ姿勢が長時間続く場合、あご周りの筋肉に力が入らず広頚筋が衰えやすくなります。

また、噛み合わせが悪かったり、左右どちらかで食べる癖があったりすると、表情筋のバランスが悪くなり、シワや溝ができるケースが少なくありません。

マリオネットラインの原因③ 口角下制筋の硬化

オトガイ三角筋とも呼ばれる口角下制筋は、下唇の両側から下顎にかけて扇のように広がる表情筋です。

口角下制筋が硬化した場合、マリオネットラインができるだけでなく、以下も引き起こします。

• 顔の皮膚がたるむ
• 口角が下がる
• ほうれい線を目立たせる

口角下制筋が硬化する主な原因は以下の通りです。

• 過度なストレス
• 歯ぎしり
• 長時間下を向いている
• 無表情の時間が長い
• 咀嚼回数が少ない

マリオネットラインを消す4つの方法

マリオネットラインができた場合、どうすれば良いのでしょう。ここからは、マリオネットラインを消す以下4つの方法について詳しく解説します。

• 肌のケア
• 生活習慣の改善
• 表情筋トレーニング
• リンパ流し

マリオネットラインを消す方法① 肌のケア

肌のたるみが原因でできるマリオネットラインを消すには、肌のケアが欠かせません。

保水力の高いヒアルロン酸などを活用したこまめな保湿と水分補給で、肌の乾燥を防ぎましょう。

マリオネットラインは顔全体のたるみが原因であるため、溝の周りだけでなく、フェイスライン全体のケアが重要です。

また、一年を通して日焼け止めや日傘、UVカットの帽子などを利用した、紫外線対策も大切です。

紫外線によるダメージを受けた場合は、ビタミンA誘導体やナイアシンアミド、ビタミンC誘導体などのケア用品を利用すると良いでしょう。

マリオネットラインを消す方法② 生活習慣の改善

悪い姿勢や嚙み合わせもマリオネットラインの原因になるため、生活習慣の改善も重要です。

悪い姿勢は、広頚筋の衰えや口角下制筋の硬化にもつながります。

また、乱れた食生活や睡眠不足、過度なストレスなどは、血流の流れを悪くし、老廃物が溜まる原因です。

良い姿勢はもちろん、健康的な生活習慣を心がけましょう。

マリオネットラインを消す方法③ 表情筋トレーニング

表情筋トレーニングは、マリオネットラインの解消に効果的です。

表情筋を鍛えれば、しわやたるみを防止でき、若々しい印象を周りの人に与えられます。口角もきれいに上がるようになるため、好印象の笑顔も手に入れられるでしょう。

最近は、動画や書籍などでトレーニング方法が紹介されており、自宅で簡単にできる点も嬉しいポイントです。

マリオネットラインを消す方法④ リンパ流し

老廃物や余分な脂肪・水分の回収を行う、リンパの流れを良くするリンパ流しも有効です。リンパ流しには、以下の効果もありマリオネットラインの改善以外にも役立ちます。

• むくみの解消
• 免疫機能の向上
• 疲労回復
• 代謝アップ
• こりの解消
• 美肌効果

リンパ流しをする方法には、運動とマッサージの2つがあります。

まとめ：マリオネットラインを消すには、表情筋トレーニングがおすすめ！

今回は、マリオネットラインの概要やできる原因、消す方法について解説しました。

唇の端から顎に向かって下方向に伸びる溝のマリオネットラインができれば、不機嫌に見えたり、実年齢以上に老けて見えたりするため、周囲に悪い印象を与えます。

マリオネットラインができる原因は、皮膚のたるみや広頚筋の衰え、口角下制筋の硬化です。

マリオネットラインを消すためには、肌のケアや生活習慣の改善が必要です。

また、表情筋トレーニングもおすすめ。表情筋トレーニングを行えば、マリオネットラインを消すだけではなく、しわやたるみを防止し周囲に若々しい印象を与えるとともに、魅力的な笑顔を手に入れられます。

動画や本などを利用しトレーニングを実施する方法もありますが、スクールを利用した方が良いでしょう。

自分一人で行うトレーニングでは、細かい筋肉を動かすことが難しく、変な癖がついてしまい逆効果になるケースも。

DSBでは、笑顔に必要な表情筋を徹底的研究し、究極の笑顔「ハリウッドスマイル」のデザインに必要な筋肉を鍛えるオリジナル表情筋トレーニングを開発・提供しています。

表情筋の使い方を理論的に学び、ハリウッドスマイルを作り出すための笑顔作成能力を身につけられ、あなたの魅力を引き出せます。

まずは、DSBの体験レッスンを利用してはいかがでしょうか。